Дата / время
26.06.2021 / 14:00 - 16:00
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Захарченко, Оксана

Друзі, запрошуємо всіх бажаючих провести вихідний з користю для тіла і душі і зануритися в світ Йоги.

Запрошуємо в суботу 26 червня о 14:00 на майстер-клас “Практика Хатха-йоги і пранаяма Наді Шодхана” з Оксаною Захарченко, який буде складатися з двох етапів:
1. Комплекс Хатха-Йоги. Через роботу з фізичним тілом ми будемо впливати на тонкий аспект:
– на розкриття Наді- енергетичних каналів;
– на роботу нервової і вегетативної системи;
– на роботу з розумом і свідомістю.
2. Наді Шодхана пранаяма- «Очищення енергетичних каналів».
Це проста, але високоефективна дихальна техніка, яка налаштовує розум тіло і емоціі.🧘♀️
Ви можете використовувати цей тип дихання для того щоб заспокоїти розум перед практикою медитації. Це особливо корисно для того, щоб зупинити безперервний потік думок, в стресових ситуаціях, якщо ви відчуваєте занепокоєння або проблеми зі сном.

Користь Наді Шодхани:
Всього кілька хвилин поперемінного дихання і ви можете відновити баланс і розслабити тіло і розум. Іноді коли ми відчуваємо себе виснаженими або розуміємо, що робимо дуже багато справ оновременно, це говорить про енергетичної розбалансування, і саме Наді Шодхана просто необхідна для відновлення балансу. Крім заспокоєння розуму і позбавлення від стресу таке дихання також:
– підвищує здатність до концентрації розуму
– покращує роботу кардіо системи
– відновлює баланс лівого і правого півкуль мозку і очищає енергетичні канали
– активізує роботу нервової системи
– очищає організм від токсинів
Наді Шожхана це швидкий шлях для того щоб заспокоїться, позбутися від хвилювання і відчути себе врівноваженим.
Отже, чекаємо Вас на Майстер класі з Оксаною Захарченко
🗓26 червня на 14:00
тривалість 2 год
💰Вартість – 350 грн за передоплатою, 400 грн в день заходу