Дата / время
11.09.2019 / 21:00 - 22:00
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Малюкова, Наталья

Acroyoga – это вид спорта, который комбинирует акробатику и йогу. Это групповая дисциплина, которая включает три основные позиции для участников:
1. База – (base, бейс) это человек, который имеет наибольшее количество точек соприкосновения с землёй (полом или любой твёрдой поверхностью) и является подвижной опорой для флаера. Чаще всего это положение лёжа на полу, а в качестве опоры выступают ноги и руки.
2. Флаер (лётчик) – это человек, которого бейс поднимает над полом. Флаер может перемещаться в ряде динамика-статических позиций, используя опоры, которые ему предоставляет его бейс. Для флаера важно чувство баланса, сила мышц кора и доверие партнеру.
3. Поддержка (споттер) — человек, у которого есть объективный взгляд на партнеров со стороны. На начальном этапе подготовки, споттером выступает один из тренеров, т.к основная его задача состоит в том, чтобы флаер благополучно приземлялся в случае каких-либо промахов.

Участники выбирают для себя какую-либо позу, по рекомендации тренеров, после принятия позы возможен сход (лётчик опускается на пол и выполнение упражнения прекращается), калибровка (отстройка баланса), переходы (переход из одной позы в другую). Поддержка страхует лётчика от падения.

Занятие состоит из разминки (растяжка, элементы йоги, упражнения на баланс и доверие, силовые элементы), тренировок в различных позах и переходах и заминки.