Дата / время
18.05.2019 / 09:00 - 10:30
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Корягина, Светлана

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.
Суставная гимнастика направлена на восстановление чувствительности тела. Позволяет войти в ритм с телом, ритм в движении, подобно танцу.
Ассиметричные упражнения, позволяют выработать новые навыки, наработки, повышают сосредоточенность.
В процессе занятий и отпускания себя, возможно освободиться от скованности, стеснительности, низкой самооценки и.т.д.
Это занятие напоминает спонтанный танец.

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:
• комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;
• суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;
• ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;
• упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
• суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;
• этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;
• обладает омолаживающим эффектом для организма человека.