Дата / время
21.10.2018 / 09:30 - 11:30
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Описание тренировки:

• Сонастройка, разминка – вход в практику
  Динамический комплекс – разогревание
• Статический комплекс – гибкость
• Йога-нидра – медитативное восстановление, расслабление, концентрация.

Свои тренировки Олег Пасько проводит по авторской методике, которая основана на анатомическом понимании человеческого тела. Асаны выполняются в определенной последовательности, на определенные группы мышц. Прорабатывается каждая мышца, фасция и.т.д. Тонкий подход к отстройке асан и дыханию.

Совмещается динамика, статика и дыхательные упражнения.

В стиль Олега Паська входят классическая Ха-Тха Йога, Аштанга Йога, Аштанга Виньяса Йога, Нидра Йога и.т.д. Подход основан на «Делании, Действии».

Йога, это практические действия, ведущие к определенному видимому и ощущаемому результату, как в физическом, так и в психическом теле. Это и возможность более тонко ощутить тело, блоки в теле, ограничения, что дает возможность проработать и сделать себя свободным, гибким, текучим. Что проявляется в физическом, значит и находится в психическом теле. Устраняя одно, устраняется другое.

На данный момент, основа обучения Олега, составляет именно практика (делание) и изучение анатомических и психологических основ.