Дата / время
22.10.2018 / 08:30 - 10:00
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Хатха йога – это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии!

Практикуя хатха йогу мы приходим к обретению себя как к гармоничной личности. Когда духовное, эмоциональное и физическое состояние сбалансированы, тогда в нашей жизни появляется стабильность. И тогда никакие затруднения не выбивают нас из колеи.

В своих тренировках Ольга использует асаны, пранаямы, мудры, виньясы. Уровень занятий регулирует в зависимости от подготовки группы. В ходе занятий использует оздоровительную йогу с учетом корректного подхода к позвоночнику. Помогает в расстановке асан, учитывая индивидуальные особенности и проблемы со здоровьем каждого клиента, предлагая различные формы. Ольга объясняет, как практикуя йогу мы можем улучшить здоровье суставов и позвоночника, повысить гибкость тела, эластичность связок, укрепить суставы, стабилизировать работу левого и правого полушария, успокоить ум. Преподает то, что проработала сама. Во время тренировки использует практики, направленные на массаж внутренних органов, в следствии чего получаем плоский живот, здоровое пищеварение, чистим организм от шлаков и токсинов.

Регулярная практика Хатха йогой улучшает обменные и химические процессы в организме. С помощью Йоги мы учимся избавляться от хронических болевых ощущений и заболеваний. Она замечательно справляется с проблемами сердечно-сосудистой системы, в следствии чего нормализуется сердечный ритм и давление, улучшается работа лимфатической системы и кровообращения.

Также на своих тренировках Ольга дает дыхательные практики, которые развивают умственные способности, память, стимулируют деятельность головного мозга, помогают установить баланс в работе двух полушарий. Акцентирует внимание людей на их и только их ощущениях!

NEW! Шавасана проходит в виде звуковой медитации с применением тибетских чаш, караталов и других музыкальных инструментов!