Дата / время
20.05.2019 / 07:00 - 08:30
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Кобзарь, Евгений

Раннее утро самое благостное время для практики йоги.

Пробуждая свой организм, в унисон с природой, мы настраиваемся на естественные биоритмы и получаем колоссальный заряд энергии, уравновешенность, бодрость и эмоциональную стабильность на весь день.

Эффективность утренних занятий испытана и доказана.

На утреннем занятии :

• Статическое и динамическое выполнение асан и их связок, комплексная проработка большинства мышц и суставов и как следствие стройное, подтянутое и здоровое тело
• Основы пранаямы, дыхательные упражнения позволяющие развить осознанность и погрузиться в момент «здесь и сейчас»
• Основы концентрации и медитации помогающие успокоить метания ума и обрести ментальную уравновешенность.

При работе с телом, дыханием и умом перемены и положительный результат гарантирован.

Меняя себя, меняем мир вокруг.