Дата / время
11.10.2018 / 19:00 - 20:30
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Стретчинг йога – уникальная система тренировок, направленная на улучшение общего состояния здоровья и самочувствия, развитие гибкости и пластичности. Наша студия приглашает на занятия Стретчинг йога всех, кто желает позаботиться о красоте и здоровье своего тела.

Стретчинг йога – представляет собой смесь двух известных направлений: восточной философии – йоги и западного стретчинга. В основу занятий закладывается забота о своем теле, аккуратное и бережное отношение к нему, стремление оздоровиться. Занимаясь, Вы получаете глубокое расслабление, вытяжение позвоночника и отличную растяжку.

Регулярная практика Стретчинг йогой помогает достичь прекрасных результатов:

• улучшает растяжку мышц ног;
• повышает подвижность плечевых суставов, крестца и тазобедренных суставов;
• развивает координацию и чувство баланса;
• повышает уровень серотонина (гормон счастья) в крови;
• благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;
• суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается общая гибкость тела;
• является хорошей профилактикой против отложения солей;
• оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме;
• помогает ускорить метаболические процессы, привести в тонус весь организм.

Хотите улучшить гибкость тела, проработать поперечный и продольные шпагаты?

Углубить прогибы, раскрыть грудной отдел, повысить подвижность плечевого пояса и тазобедренных суставов?

Укрепить мышцы спины, улучшить осанку? Тогда наши занятия для Вас!

До встречи в “Твоя Студия”!