Дата / время
24.06.2019 / 18:00 - 19:00
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

«Здоровье – первая составляющая счастья» – в одной фразе Джозеф Пилатес изложил всю свою философию. Благодаря изобретенной им системе упражнений достигается единение тела и разума и как результат формируется гармоничная стройная фигура, улучшается гибкость и появляется ощущение радости и счастья. Сам Пилатес называл свою систему упражнений контрологией, т.к. каждое движение важно выполнять под контролем ума. Только в этом случае достигается цель выполнения упражнения и польза. Осознанность во время выполнения упражнений позволяет совершенствоваться не только телу, но  и разуму.

Пилатес подходит всем. Новичкам он поможет укрепить мышцы, суставы, научит чувствовать свое тело и управлять им. Более тренированным – адаптироваться к большим нагрузкам и поддерживать прекрасную физическую форму без ударных нагрузок. Для разных уровней подготовки существуют различные модификации упражнений, которые позволяют получить всем нужный результат. Многие девушки стремятся похудеть, так вот, в этом тоже поможет пилатес. Грамотное сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений позволит Вашему телу приобрести желанные формы (но правильное питание никто не отменял). За почти 100 лет своего существования пилатес  продолжал развиваться, включая в себя в новшества, вводимые талантливыми преподавателями, исследователями результатов тренировок по данной системе. Поэтому сейчас Вы можете заниматься не только классическим пилатесом, но и силовым, кардио, с использованием различного дополнительного оборудования – мячей, лент, роллов, кольц, гантелей и т.п. Каждый в пилатесе сможет найти свою изюминку, которая будет Вас мотивировать и вдохновлять. И ещё, как бонус, пилатес – это аристократическая осанка, избавление от болей в пояснице, стабильный гормональный фон и много других приятных моментов.