Дата / время
06.02.2018 / 10:00 - 11:00
Добавить в календарь: iCal
Категории Нет Категории
Бака, СветланаО занятии: Пилатес — Светлана Бака
Систематические тренировки Пилатесом принесут Вам видимый результат – улучшится осанка, подтянутся мышцы, и Вы почувствуете Вашу здоровую спину! Ваши движения станут раскованными и легкими, и Вы ощутите себя вдохновленными и обновленными!
Пилатес – это наиболее гармоничный способ достичь баланса внутреннего «Я» и физического тела! Этот вид тренировок подходит абсолютно всем людям любого возраста и любой степени подготовленности!
Приходите в «Твоя Студія», будем заниматься Пилатесом вместе!
О преподавателе «Твоя Студія»: Светлана Бака
С занятиями по системе Пилатес — Светлана познакомилась 6 лет тому назад и это была любовь с «первого движения». После первой тренировки Светлана поняла, что это тот вид физической активности, который искала всю свою жизнь. С тех пор, Светлана полностью посвятила себя пилатесу. Её цель — помочь всем желающим раскрыть себя, свой потенциал и оздоровить собственный организм.
Светлана Бака закончила специализированные курсы и проходила практику в Америке в реабилитационном центре. Метод её тренировок — реабилитационный, а поэтому в нем практически нет противопоказаний. Посредством этого метода тренируются абсолютно все группы мышц, вырабатывается сила и выносливость, развивается координация, формируется гибкость и конечно же укрепляться позвоночник.
Чтобы достигнуть желаемых результатов, необходима полная концентрация на определенном дыхательном ритме, а также осознанность в выполнении каждого движения, то есть – это обдуманная работа, а не механическое выполнение движений. Эту методику еще называют «системой думающего тела». Для Светланы же Пилатес – это наиболее гармоничный способ достичь баланса внутреннего «Я» и физического тела! На своих занятиях она использует как классический пилатес разной степени сложности, так и его модификации, включая элементы стретчинга и йоги, а также использует малое оборудование. Пилатес подходит абсолютно всем людям любого возраста и любой степени.
Регулярные занятия по пилатесу с Светланой Бака в «Твоя Студiя» проходят по вторникам и четвергам в 10:00.