Какой уровень?

Уровень подготовки не имеет значения. Всему научим с нуля.

Возраст?

В любом возрасте девушка должна чувствовать себя здоровой, полной сил и энергии.
Танцам – все возрасты покорны .

Что важно для вас?

Поставить цель и не сдаваться. Довериться тренеру и её опыту.
Расслабляться, отпустить лишние мысли, получать удовольствие от себя и от занятия.

Что важно для тренера?

Видеть ваше желание и результат.
Обратная связь.

Какая цель тренера?

Научить вас общаться со своим телом, любить и принимать его таким, какое оно есть.
Благодаря многолетнему опыту в танцах и спорте в целом, Татьяна разработала авторские занятия с личным подходом к разному типу людей, технике и стилю, уровню подготовки и возрасту. Постоянно развивается, осваивая новые виды спорта и танцев.
Таким образом, на своих занятиях грамотно комбинирует и внедряет полученные навыки.

Что вас ждет на моих занятиях?

– Стретчинг. Глубокая проработка и растяжка всех типов мышц – плечевых и тазобедренных суставов, всех отделов позвоночника, шеи. Развитие гибкости и пластики тела.
– ОФП (общая физическая подготовка). Укрепим ваши мышцы, сделаем тело сильным. Приседания, пресс, планка, прокачиваем все типы мышц.
– Танцы. Освоим базу различных танцевальных стилей (сальса, бачата, понтемпорари, модерн, ча ча ча и т.д.). Работа над координацией тела, музыкальностью, балансом, красивой осанкой.

Стоимость :
Разовое посещение 200грн
Абонимент на 4 занятия – 600грн (действует месяц, без продления)

Понедельник, 20:30-22:00
Гибкость и сила. Растяжка, упражнения на пресс, ягодичные и тазобедренные мышцы с эластичными лентами и фитнес-резинками.
Среда, 20:30-22:00
Lady Style Dance Mix (современные танцы, латина)
До встречи в зале!