Дата / время
06.01.2020 / 18:00 - 19:00
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Золотченко, Ирина

Направление Stretching — это не просто шпагаты или «скрути себя в бублик», а комплексный подход ко всему телу.

Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, польза стретчинга неоспорима, ведь он помогает:
– подтянуть тело, развить гибкость
– смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию
– продлить молодость тела
– улучшить кровообращение и обмен веществ

Тренировка включает себя разогрев-разминку, растяжку плечевого пояса, прокачку спины, балансы,прогибы, присутсвуют также элементы пластики. Сюда входит прокачка мышц ног, комлекс упражнений на проработку тазобедренных суставов, растяжение фасций (мышечных оболочек) и мышц ног. Ирина делает акцент как на динамику выполнения упражнений так и на статику, что делает тренировку менее однообразной и максимально эффективной.

Ирина стараюсь не только привить любовь к этому виду спорта, а также помочь ощутить каждому насколько жизнь меняется в лучшую сторону, когда ты чувствуешь свое тело, когда ты чувствуешь легкость и уверенность.

Ведь любое направление в фитнесс индустрии или вообще любой вид спорта это – самодисциплина и работа над собой и именно эти качества делают нашу жизнь лучше и продуктивнее.

Спокойно и с удовольствием необходимо набираться опыта и развивать свое тело.
Ведь мы все прекрасно знаем как работает наш мозг и как он нас может ограничивать в наших желаниях.

Ирина знает, что самое тяжелое – начать, поэтому просит не переживать по поводу того, что вы новичок или никогда ничем не занимались и т.д.

На своих тренировках тренер старается создать атмосферу благоприятную, дружную как для начинающих ,так и для продвинутых.

Приходите, будем вместе получать заряд бодрости и становится лучше!