Дата / время
13.01.2019 / 10:00 - 11:30
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Комплекс Сурья Намаскар или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца» очень популярен среди людей, практикующих йогу. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию и на этом его действия не заканчиваются. Считается, что комплекс упражнений Сурья Намаскар подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы, мантраяну и технику медитации.

Сурья-Намаскар – это глубокая комплексная практика. Она тесно связана с философией йоги. Это – одна из форм почитания солнца, существовавшая во многих древних цивилизациях. Солнце — это символ. Оно символизирует новый день, новый виток развития. Оно олицетворяет духовный свет и знание, свет в темноте неведения. Оно представляет сущность, духовность, которая содержится во всех материальных вещах. Наконец, Солнце является универсальным источником энергии и Силы для всех живых существ на Земле. Солнце это пример сострадания, альтруизма и абсолютной любви.

Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию.

Сурья Намаскар – также является высокоэнергетической техникой. Проходя через плотное физическое тело, практика системно воздействует на его тонкие аналоги, что стимулирует движение пранических потоков и помогает беЗпрепятственному протеканию энергии по всем каналам. В итоге проявляется эффект энергетической наполненности, и самое главное здесь — полезное использование этого ресурса. Желательно его не растрачивать напрасно, а вкладывать в дела, способствующие развитию и пробуждению окружающего мира.

Само занятие будет построено таким образом:
• 20-30 минут мы уделим разминке с акцентом на раскрепощение грудного раздела и вытяжение ног, и также включающих крийи (капалабхати, агнисара-крийя)
• около 30 минут будем выполнять практику приветствия Солнца – Сурья намаскар, которая позволит раскрепостить тело и наполнить его жизненной силой, а также развивать концентрацию и осознанность в движениях и дыхании
• затем 10-15 минут мы будем выполнять перевёрнутые асаны для перенаправления энергии практики к верхним центрам
• и в завершение около 15 минут нас ждёт небольшая пранаяма (нади-шодхана) для гармонизации потоков энергии.

Стоимость:
Сурья Намаскар – 220 грн.