Дата / время
18.09.2018 / 13:00 - 14:30
Добавить в календарь: iCal

Категории

• Взрослые тренировки

Корягина, Светлана

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных  целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин. 

Термин “Хатха” имеет глубокий философский смысл: “Ха“ — Солнце (мужское начало), “Тха“ — Луна (женское начало). 

«Йога» на санскрите означает  союз, единение, упряжка, узда, средство, связь. Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке. 

Суть  Хатха-йоги в том, чтобы научиться чувствовать свое тело и правильно им пользоваться. 

Каждый йога-инструктор имеет собственный стиль практики и ее подачи занимающимся. 

Стиль Светланы Корягиной можно назвать мягким, рассчитанным на профилактику, оздоровление и комплексное телесно-эмоциональное восстановление. В тренировке Светлана использует различные вытяжения позвоночника, проработку суставов, силовые асаны для укрепления мышц спины и преса, а также пранаямы. Аккуратно относится к различным видам прогибов и скруток. 

Такие занятия хорошо подойдут: 

• для женщин;  
• для женщин, как восстановление после родов; 

• для людей с невысокой и средней физической подготовкой; 
• для людей в возрасте; 

Занимаясь йогой, через проработку тела, мы приближаемся к медитативному состоянию сознания в течение всей практики. Выполняя асаны, учимся погружаться в состояние отрешенного наблюдения за всеми телесными процессами, чувствовать и осознавать свое тело. Регулярная практика дисциплинирует ум, режим дня, укрепляет тело и дух. 

Личный опыт: благодаря йоге, в жизни Светланы Корягиной произошли качественные и существенные перемены. Светлана убедилась в том, что только начиная с себя возможно произвести те перемены, которые хочешь видеть в окружающем мире.

 

Светлана Корягина о себе:

Йогу практикую с 2001 года. Начала свое обучение в Черниговской линии хатха-йоги  и интегрального тренинга. Первые учителя Сергей Сидорцов (Рыба) и Александр Тайшев. 

Также обучалась у Сергея Дмитренка, Анатолия Пахомова (корректная работа с позвоночником), Анатолия Зинченка и других инструкторов йоги. 

С 2006 года преподаю в г.Киеве.   

Специалист по физической культуре. 

Интересуюсь психологией и другими телесными практиками. Посещаю различные семинары, мастер-классы, лекции на данные темы. Прошла курсы ребефинга, практиковала динамические медитации ОШО и холотропное дыхание. 

В данное время прохожу обучение в Московском Гештальт Институте на 1 ступене. 

Благодаря пройденным практикам и опыту преподавания, я сформировала свой индивидуальный подход к занимающимся и преподаванию хатха-йоги. 

В  тренировки вкладываю весь свой опыт, знания и частичку себя))) 

Приходите на тренировки, с радостью буду делиться своим опытом.