Дата / время
28.01.2020 / 13:00 - 14:00
Добавить в календарь: iCal

Категории Нет Категории

Крук, Кристина

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ c Кристиной Крук

Йога для беременных помогает будущим мамам подготовиться к беременности и родам.

Регулярные занятия помогут лёгкому протеканию беременности и родам без осложнений.

На тренировки вы проработаете:

– шейного-воротниковую зону, таким образом сняв напряжение с плеч

– укрепите руки и стабилизируете грудной отдел позвоночника. На эту часть идёт огромная нагрузка после родов.

– осуществите мягкую работу с тазом, что способствует правильному положение ребенка и снятию нагрузки с внутренних органов.

– получите спокойствие и умиротворение.

На занятия могут прийти как новички так и те кто ранее занимался любым видом физической нагрузки.

Практика рассчитана для девушек планирующих беременность, беременных на любых строках и первые 6 мес. после родов в том числе и кесарево.

Тренировка проходит в мягком и размеренно темпе. В процессе вы наблюдаете за ощущениями в теле. Это способствует не терять себя в процессе родов.

Кристина Крук занимается подготовкой к беременности, ведёт беременных с самого начала беременности и до родов, проводит востановление после родов.

Стаж работы в этом направлении 5 лет. Имеет маленького сына.