Сандао – искусство расслабления и дыхания.

Дыхание очень важный аспект в нашей жизни, как мы дышим, так и живем. Когда мы рождаемся, мы делаем первый вдох и в конце жизни мы выдыхаем.

Дыхание и расслабление взаимосвязаны друг с другом. Быть расслабленным с прерывистым дыханием не возможно и наоборот.

Сандао – это даосская практика, прародитель йоги и цигун, сам метод был сохранен в Корее.

Интеграционная практика исцеления тела и духа при помощи дыхания и осознания происходящего. Быть в моменте, радоваться, умиляться, грустить, быть динамичным, спокойным, мягким, ярким, разным, быть таким каким ощущаешь себя внутри, не когда-то в будущем или прошлом, а сейчас в эту секунду и здесь.

Важно, КАК мы встаем утром, КАК это делаем. Пребываем ли мы в состоянии радости, любви, умиротворения, благодарности или нет.

Очень важно ВЫБИРАТЬ и ПЕРЕФОКУСИРОВАТЬ свой ум и свое тело каждый момент жизни.

Мы можем принять решение чувствовать себя лучше прямо сейчас или нет, мы обладаем полной свободой перефокусироваться на то, что мы любим, чем наслаждаемся, что нам нравится, и кто мы есть.

С помощью одного вдоха и выдоха можно изменить всю реальность внутри и вокруг себя.

Самые важные процессы происходят внутри нас и все, что мы делаем в зале, это касается непосредственно жизни, эмоций, взаимодействия. Практика пропитана любовью, радостью, внутренними ощущениями, гармонизацией разных энергий внутри нас. Используется дыхательные упражнения, энергетические массажи, очищение меридианов, медитации…

В результате практики происходит восстановление внутренних ресурсов, активизация уникального механизма самоисцеления, гармонизируется кровеносная и лимфатическая системы, улучшается настроение и поднимается общий тонус. Человек входит в состояние, в котором вся суетность и проблемность вокруг – это лишь небольшая часть жизни, а не вся жизнь. Пробуждаются естественные процессы гармонизации энергии, тела и разума.Ощущение радости и полноты жизни становится постоянным, улучшается работа всего организма в целом.

К группе могут присоединяться люди, с любым уровнем физической подготовки, состоянием здоровья, любого возраста.

Ведущая — сертифицированная ученица Мастера Джей Шин Ю.

Мастер Ю – основатель института «Естественного исцеления Sundao» в Лос-Анжелесе и ретритного центра в Аризоне, ведущий преподаватель  Sundao International.

Главный принцип Сандао – жить с радостью и дышать с удовольствием