Уважаемые посетители! Приглашаем всех желающих на новые занятия по пилатесу по вторникам и четвергам на 10:00. Занятия будет проводить Светлана Бака в «Твоя Студiя».

О занятии: Пилатес — Светлана Бака

Систематические тренировки Пилатесом принесут Вам видимый результат – улучшится осанка, подтянутся мышцы, и Вы почувствуете Вашу здоровую спину! Ваши движения станут раскованными и легкими, и Вы ощутите себя вдохновленными и обновленными!

Пилатес – это наиболее гармоничный способ достичь баланса внутреннего «Я» и физического тела! Этот вид тренировок подходит абсолютно всем людям любого возраста и любой степени подготовленности!

Приходите в «Твоя Студія», будем заниматься Пилатесом вместе!

О преподавателе «Твоя Студія»: Светлана Бака

С занятиями по системе Пилатес — Светлана познакомилась 5 лет тому назад и это была любовь с «первого движения». После первой тренировки Светлана поняла, что это тот вид физической активности, который искала всю свою жизнь. С тех пор, Светлана полностью посвятила себя пилатесу. Её цель — помочь всем желающим раскрыть себя, свой потенциал и оздоровить собственный организм.

Светлана Бака закончила специализированные курсы и проходила практику в Америке в реабилитационном центре. Метод её тренировок — реабилитационный, а поэтому в нем практически нет противопоказаний. Посредством этого метода тренируются абсолютно все группы мышц, вырабатывается сила и выносливость, развивается координация, формируется гибкость и конечно же укрепляться позвоночник.

Чтобы достигнуть желаемых результатов, необходима полная концентрация на определенном дыхательном ритме, а также осознанность в выполнении каждого движения, то есть – это обдуманная работа, а не механическое выполнение движений. Эту методику еще называют «системой думающего тела». Для Светланы же Пилатес – это наиболее гармоничный способ достичь баланса внутреннего «Я» и физического тела! На своих занятиях она использует как классический пилатес разной степени сложности, так и его модификации, включая элементы стретчинга и йоги, а также использует малое оборудование. Пилатес подходит абсолютно всем людям любого возраста и любой степени