Силовая йога — занятия для тех, кто хочет в кратчайшие сроки «придать» своему телу красивую фитнес-форму. Силовая йога лучше всего подойдет тем практикам, которые любят интенсивные тренировки и хотят сделать свое тело сильным и выносливым, используя силовые техники йоги.
На занятиях практикующим предлагается выполнять динамические последовательности «виньясы» со специальными дыхательными техниками «пранаямами».