Екатерина Михневич о направлении Силовая Йога

Силовая йога — прекрасная практика для построения красивого, здорового и сильного тела.

Регулярные занятия йогой с силовым аспектом значительно улучшают качество жизни. После занятий наблюдаются изменения не только физического состояния, но и эмоционального фона.

Благодаря динамической практике, чередуя ее с расслаблением, тело достаточно быстро приобретает красивые формы. Практик обретает уверенность в себе. Токсины выводятся из организма, улучшается работа пищеварительной системы и сердечно-сосудистой системы. Повышается мышечный тонус (что способствует хорошей растяжки).

С помощью силового аспекта тело буквально «добывает» энергию, которой зачастую не хватает при решении повседневных задач. Психика становится выносливей, улучшается концентрация внимания. Ситуации, отношение к которым практики ранее были экспансивны, решаются в более уравновешенном состоянии. Улучшая растяжку, индивид становится более «гибким» и расслабленным в стрессовых ситуациях, что позволяет быстро и правильно принимать решения.

Во время практики расширяется восприятие и приходит понимание того, что можно контролировать сознанием внутренние диалоги, мысли, эмоции.
Силовая йога дает очень много ключей, которыми можно пользоваться. Это больше, чем физические нагрузки. Йога — это трансформация, которая делает человека счастливей и свободней.

На наших занятиях мы будем строить комплекс из динамических асан, которые будут чередоваться с растяжкой и Пранаямами (способствуют восстановлению сил после нагрузки).

Силовой йогой не стоит заниматься людям, имеющим серьезные травмы позвоночника и проблемы с сердцем.

О Екатерине Михневич

Практикует Йогу с 2010 года. Преподавательскую деятельность начала в 2012.

Образование:

• 2016 — Открытый международный университет развития человека «Украина»: Получила второе высшее образование по специальности «Психология.
• 2014 — Украинская Федерация Массажа: Получила международный сертификат по направлению «Традиционный тайский массаж».
• С 2012 по сегодняшний день — обучается в Украинской Федерации Йоги.
• 2010 — Харьковский национальный автомобильно-дорожный университет: Получила первое высшее образование по Специальности «Экономика предприятия».

Повышает квалификацию и принимает участие в выездных семинарах по направлениям:

• Хатха-йога, физиология, психосоматика, биоэнергетика;
• Психология духовного развития;
• Чакральная психодиагностика.

no-repeat;center top;;

center