Дорогие друзья!
Приглашаем Вас совместить отпуск на побережье Красного моря с Йогой и с Кириллом Радонским.
Нас ждёт практика на берегу моря под тёплым осенним солнцем, которое мы обязательно будем приветствовать в Сурья-Намаскар.
Мы будем дышать уджайя синхронизируясь с накатывающимися волнами.
Мы почувствуем морской воздух в наших лёгких во время пранаям и пранавьяям.
Сделаем очистительные техники — шаткармы, которые помогут нам встретить осень без болезней и упадка сил.
Будем медитировать, купаться, загорать, вечерами смотреть на звёзды, беседовать и наслаждаться чудесной природой.
Практиковать будем 2 раза в день!
Утром Сурья-Намаскар, интенсивные комплексы асан и активизирующие пранаямы.
Вечером Чандра-Намаскар, техники концентрации и расслабления, медитативные упражнения, успокаивающие пранаямы, йога-нидра.
Программа занятий будет максимально разнообразной по воздействию на тело и сознание. Мы сможем подробно разобраться в технике выполнения каждого упражнения и получить ответы на интересующие вопросы в области йоги.
- Утро — активая практика, сурья-намаскар (приветствие солнца)
Вечер — беседа о йоге, история происхождеия и современные стили.
- Утро — активая практика, акцент на раскрытие тазобедренного отдела
Вечер — дыхательные упражнения, пранаяма
- Утро — активая практика, акцент на силовые асаны
Вечер — йога-нидра, техника глубокого расслабления
- Утро — активая практика, акцент на растяжку
Вечер — беседа о шаткармах, способов очищениях тела и ума в йоге
- Утро — активая практика, акцент на баланс
Вечер — чандра-намаскар (приветстсвие луне), пранаямы
- Утро — активая практика, акцент на прогибы
Вечер — тратака, медитативная техика концетрации на свечу
- Утро — активая практика, сурья-намаскар (приветствие солнца)
Вечер — пранаямы, йога -нидра
Семинар проводит Кирилл Радонский.
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге с личным опытом практики более 8 лет. Кирилл является учеником Шри Шайлендра Шармы (Индия) в традиции Крийя-Йоги.
Местность:
Отель расположен в 18 км от аэропорта Шарм Эль Шейх, в 7 км от залива Naama Bay, в 4 км от поселка Шарм Эль Шейх, на побережье Ras Um El Sid, на самом берегу моря. Отель находится в красивейшей бухте Amphoras, названной так в память о затонувшем 200 лет назад греческом судне, перевозившем амфоры с вином. Именно поэтому, в дополнение к красивейшим кораллам, это место так привлекает любителей подводного плавания.
Otium Hotel Amphoras 5*
Египет 🇪🇬 Шарм Эль Шейх
7 ночей, все включено
туда — 24.10(03:00)
обратно — 31.10(08:00)
Цены меняются, уточняйте, у администратора