Из всех многочисленных сегодня методов восстановления и поддержания здоровья хатха йога является самым древним, простым и эффективным. Мы проводим занятия исключительно по классической хатха-йоге в том виде и той технике, которые выработаны и проверены веками, являются традиционными и неискаженными.
Наиважнейшая для нас, из многочисленных видов yoga — йога-терапия. Она направлена на главные проблемы городских жителей: оздоровление позвоночника и суставов, снятие психического и психологического стресса. Ведь истинное здоровье включает в себя не только идеальное состояние физического тела, но и психическое, душевное равновесие.
Существуют определенные правила занятий йогой. В этих занятиях дыхание, движение и сознание работают совместно. Следуя древним предписаниям, практикующий прорабатывает одновременно физиологические, психологические и духовные аспекты.
О йоге и её пользе написано много книг, пособий, но нельзя прочувствовать, что же это такое, не занимаясь. Именно сочетание глубокого расслабления и приятного напряжения помогает йоге быть такой эффективной, популярной и значимой для всех в нашей современной жизни, с её бешеным ритмом.
Александр Ерохин. Инструктор йоги и медитации, консультант систем аюрведы.
Основное направление занятий — классическая хатха йога и його терапия в варианте оздоровительной практики.
Образование:
– психолог (диплом с отличием, 1996)
– маркетолог (магистр, 2001)
Опыт ведения тренировок:
Занятия йогой и медитацией (различного уровня, с 23 лет),
боевые единоборства (тренер и инструктор, с 21 года),
бизнес-тренинги (в том числе корпоративные, с 32 лет).
Занятия йогой с 16 лет. Сейчас возраст 46 лет, так что уже более 30 лет постоянных практик. Опыт преподавания йоги 18 лет, в том числе проведения йога семинаров различного формата. Практика персональных занятий с клиентами .
Занятия йога-терапии направлены на решение главных проблем городских жителей. Прежде всего, эффективное лечение и оздоровление позвоночника, суставов, снятие стресса, общая тонизация организма.
Реальные навыки и достижения, получаемые людьми в результате занятий: как в общих, так и в персональных тренировках – снятие физических проблем и болей за 1-2 занятия, практически полное восстановление работоспособности человека в течении 1-3 месяца. Это работает при любых начальных состояниях здоровья и диагнозах, включая якобы «неизлечимые» позвоночные грыжи и сколиоз.
Нагрузка на тренировке в основном ниже средней. А эффективно составленный комплекс асан йоги, как статических, так и динамических, с необходимыми акцентами на проблемных зонах тела, позволяет получать такой результат.
В зависимости от уровня практикующего асаны дифференцированы – выполняются в разных уровнях сложности, что позволяет и новичкам, и «профи» получать наилучший эффект вместе, в одной группе. Исправления ошибок и объяснения техники краткие и ясные. Занятия для большего комфорта и гарммонизации ритма движений идут под музыку.